秋黃瓜減肥
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
秋黃瓜對(duì)減肥有一定的幫助，因?yàn)榍稂S瓜中含有大量的膳食纖維和水分，能夠促進(jìn)新陳代謝，加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，減少熱量的吸收，而且就網(wǎng)絡(luò)本身的熱量非常低，很適合減肥的人食用，減肥最主要的是要減少高油脂高熱量食物的攝入，要少吃油炸食品，碳酸飲料，不要吃夜宵，要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
吃秋黃瓜是可以減肥的，但是要堅(jiān)持吃，秋黃瓜還具有清熱去火，利尿消腫，減肥，降血糖等效果，黃瓜可以每天晚上代替晚餐來(lái)吃，這樣可以達(dá)到很不錯(cuò)的減肥效果，但是平時(shí)日常飲食一定要合理，因?yàn)椴缓侠盹嬍硶?huì)給身體造成嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，引起激素紊亂，減肥再搭配一些適量的運(yùn)動(dòng)，這樣效果會(huì)更好。
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