剛運(yùn)動完可以喝水嗎
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
剛運(yùn)動完之后是可以喝水的，一般情況下運(yùn)動過后身體出汗量會比較多，適當(dāng)?shù)暮纫恍厮望}水，能夠有效的補(bǔ)充身體所需要的水分。但是在劇烈運(yùn)動過后不可以立刻進(jìn)行休息，以免導(dǎo)致身體肌肉出現(xiàn)疼痛的情況，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動按摩肢體，能夠有效的促進(jìn)肌肉的放松。
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王顯俊 主治醫(yī)師
天津濱海國際機(jī)場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級
運(yùn)動之后可以喝水，但是剛運(yùn)動完不要立即喝水，因為運(yùn)動之后身體流失的水分比較多，需要補(bǔ)充的水量也比較大，如果喝水過多，會引起水中毒的現(xiàn)象，同時此時身體處于代謝旺盛的狀態(tài)，血液循環(huán)和心臟都在快速運(yùn)轉(zhuǎn)，突然喝水會加快血液循環(huán)，影響心臟，對身體造成負(fù)擔(dān)?？梢孕菹⒁欢螘r間后喝水。
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動好還是飯后運(yùn)動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷
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運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷有哪些
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動的運(yùn)動時間
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拳擊運(yùn)動是有氧運(yùn)動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
生活中有很多的運(yùn)動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動項目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動嗎
如果運(yùn)動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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