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增加抵抗力的食物

病情描述：我身體素質(zhì)不好，抵抗力差，容易生病，所以想問一下增加抵抗力的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要增加抵抗力，可以吃富含維生素c和蛋白質(zhì)的食物。富含維生素c的食物主要是水果類，比如蘋果，橘子，奇異果，西紅柿等等。富含蛋白質(zhì)的食物，有牛奶，雞蛋和各種肉類。這兩種元素都可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體的抵抗能力，另外還可以直接服用蛋白質(zhì)粉來增加抵抗力。

  • 孫莉
    孫莉 主治醫(yī)師
    滁州市來安縣三城鎮(zhèn)醫(yī)院 一級
    病情分析：

    當(dāng)您的身體素質(zhì)不好，抵抗力差的情況下，我們可以經(jīng)常性的服用一些提高身體抵抗力的食物舉例說明，例如可以每天只用一個雞蛋，一瓶酸奶，都具有著補(bǔ)鈣，提高身體抵抗力的作用，它并且還具有著抗癌的效果，可以減少身體，疾病的發(fā)生，同時(shí)還需要注意每天經(jīng)常性的服用一些益生菌類的物質(zhì)，例如可以服用蘑菇湯，或者是雞腿菇等等。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

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