長期運動對身體的好處有哪些
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
能夠增強自身的抵抗力，有效的對抗疾病，還能夠預(yù)防肥胖的發(fā)生，是非常有好處的，可以選擇一些適合的運動，比如慢跑打籃球，還可以多參加一些學(xué)校組織的活動，平時在飲食上也要堅持進行調(diào)整，多吃一些含鈣高的食物，含維生素高的食物，比如新鮮的蔬菜水果，蛋類，奶類等。
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喬桂玲 副主任醫(yī)師
朝陽縣第三人民醫(yī)院 一級甲等
長期運動能體內(nèi)的新陳代謝水平，促進肌肉和骨骼增長加快。能提高身體的免疫力，抵抗病毒感染，預(yù)防生病。生命在于運動。運動能促進肌肉的活動，產(chǎn)生能量。體質(zhì)弱，平時也要以高蛋白的飲食為主。14歲的年紀正是生長發(fā)育的時間段，一定要保證營養(yǎng)的供應(yīng)，滿足身體發(fā)育所需。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細?
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于... 詳細?
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細?
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細?
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