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更年期補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)？

病情描述：我媽媽今年53歲，最近她脾氣暴躁，我懷疑我媽媽更年期快到了。聽(tīng)說(shuō)女人更年期會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以我想給我媽媽好好補(bǔ)一下鈣。請(qǐng)問(wèn)，更年期補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    事實(shí)上，更年期補(bǔ)鈣最有效的方法是根據(jù)每個(gè)女性的具體情況選擇補(bǔ)鈣的劑型。有些女性可能需要直接吃普通鈣片，但有些女性需要補(bǔ)充液體鈣，可以很好的吸收。因此，需要根據(jù)每個(gè)女性的具體情況選擇不同的補(bǔ)鈣方式，而不是針對(duì)哪一類(lèi)女性。同時(shí)，在補(bǔ)鈣期間，建議更年期女性多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專(zhuān)附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，因?yàn)槟銒寢屘幱诟昶?，可以給她吃碳酸鈣d3片，這是更年期補(bǔ)鈣的首選。除了藥補(bǔ)平時(shí)也可以吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜，以及肉類(lèi)。例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高。水果中蘋(píng)果，梨等，含鈣量也比較高。平時(shí)多曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣的吸收。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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