為什么運(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)痛
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛很大程度上是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中活動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致肌肉內(nèi)乳酸分泌過(guò)多，大量的乳酸淤積造成的不適，也可能是體質(zhì)偏差的表現(xiàn)，一般問(wèn)題不是很大，建議患者不要過(guò)于擔(dān)心，日常注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，不要太過(guò)劇烈，避免勞累，癥狀發(fā)作時(shí)適當(dāng)?shù)目诜钛鲱?lèi)的藥物。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)痛一定程度上是考慮長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉乳酸分泌過(guò)多，酸性物質(zhì)堆積在肌肉里出現(xiàn)的酸痛，還有一種情況是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不慎用力出現(xiàn)的軟組織拉傷，建議患者做出辨別，針對(duì)性的調(diào)整處理，問(wèn)題不是很大，不要緊張，日常保持適宜的運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車(chē)等，而典型的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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