有氧運(yùn)動對身體的益處有哪些？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，有氧運(yùn)動是在氧氣充分的情況下進(jìn)行的體育運(yùn)動，有氧運(yùn)動對于身體各方面都會產(chǎn)生有利的作用。堅持運(yùn)動有利于身體健康，能夠改善心臟的功能，增加心臟跳動活力，改善心臟血液供應(yīng)情況。有氧運(yùn)動還能夠降低血脂，增加脂蛋白的含量，提高免疫力。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，有氧運(yùn)動可以達(dá)到身體的心臟耗氧和吸入氧量的平衡，對身體的健康有很大的好處。從而增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)免疫力提高身體的抵抗力，還可以達(dá)到減肥的目的。所以有氧運(yùn)動結(jié)合健康飲食是提高我們身體素質(zhì)，健康生活預(yù)防疾病的最好方法。所以有氧運(yùn)動是最好的運(yùn)動。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，有氧運(yùn)動是在氧氣充分的情況下進(jìn)行的體育鍛煉運(yùn)動，有氧運(yùn)動肺，身體各個方面都產(chǎn)生有利作用的，它能增加機(jī)體抵抗力提高抗病能力，有助于提高新陳代謝，燃脂肪，達(dá)到減肥作用，有助于睡眠。有助于提高肺活量，提高心肌收縮力，促進(jìn)食欲增強(qiáng)食欲，促進(jìn)營養(yǎng)吸收與平衡調(diào)節(jié)改善，保持良好的情緒和心理狀態(tài)。
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什么運(yùn)動對身體損傷最小
李劼若 主任醫(yī)師
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不傷膝蓋的有氧運(yùn)動有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
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對膝關(guān)節(jié)損傷小的有氧運(yùn)動有哪些
柴生颋 主任醫(yī)師
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
喝水太少對身體的影響
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
鍛煉身體+有氧運(yùn)動+無氧運(yùn)動
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
有氧運(yùn)動對心肺功能的作用
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
運(yùn)動對身體的好處
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動的運(yùn)動時間
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
冰對身體的危害有哪些
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有氧運(yùn)動的好處
有氧運(yùn)動是指人在機(jī)體各組織器官供氧充足的條件下進(jìn)行的運(yùn)動，即在運(yùn)動過程中人體獲取... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動時間
有氧運(yùn)動指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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什么是有氧運(yùn)動
有氧運(yùn)動是指人體在氧氣充足的時候所進(jìn)行的運(yùn)動，在運(yùn)動過程中人體吸入的氧氣和需要的... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動減肥，也都知道有氧運(yùn)動是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動相對應(yīng)是無氧運(yùn)動... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動指的是哪些
日常生活中，較常見的有氧運(yùn)動有跑步、跳繩、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞類活動。... 詳細(xì)?
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