吃什么食物能提高基礎代謝
病情描述：醫(yī)生說我其實主要的問題就是基礎代謝太慢，請問吃什么食物能提高基礎代謝？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
提高基礎代謝的人可以適當?shù)亩喑砸恍┭帑溒?，也可以吃一些柑橘類的水果，例如橙子，橘子，柚子等，平時在飲食上控制一下，有助于提高身體的基礎代謝，盡量多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩的食物，盡量控制一下蛋白質的攝入，平時也一定要多喝水，可以適當?shù)淖鲆恍┗顒印?/p>
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張俊杰 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要提高基礎代謝，在平時的生活中應該適當?shù)亩喑砸恍┭帑溒?，玉米，蜂蜜，洋蔥，海帶，大蒜，等這些食物都可以多吃，因為這些食物中有很多利于健康的物質，他們可以在體內有效地去除多余的雜質，從而促進新陳代謝，同時在平時的生活中也應該注意適當?shù)倪M行體育鍛煉。
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