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補(bǔ)鈣為什么要曬太陽？

病情描述：醫(yī)生您好，我弟弟今年11歲，怎么看著都不高的，去看醫(yī)生，醫(yī)生說，要多補(bǔ)補(bǔ)鈣，多出去曬曬太陽也是可以補(bǔ)鈣的，我很疑惑，補(bǔ)鈣為什么要曬太陽？有什么醫(yī)學(xué)根據(jù)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    補(bǔ)鈣時曬太陽有助于鈣的吸收。在補(bǔ)鈣期間曬太陽，太陽里面的紫外線會照射皮膚，會促進(jìn)體內(nèi)維生素d合成，從而有助于鈣的吸收。如果平時曬太陽不夠，那么就需要補(bǔ)充維生素d來促進(jìn)鈣的吸收。建議平時生活中多吃些含鈣豐富的食物，同時也要注意補(bǔ)充維生素d，也要多曬太陽，這樣鈣的吸收率會比較高。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，不曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收，除此之外也可以口服鈣片，平常的飲食中多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮的含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含量也特別豐富，定期去醫(yī)院檢查補(bǔ)鈣的情況。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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張英澤
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