曬太陽(yáng)為什么可以補(bǔ)鈣
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
曬太陽(yáng)并不能夠補(bǔ)鈣，只能夠促進(jìn)鈣的吸收，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線能夠促進(jìn)皮膚中的7~脫氫膽固醇生成，再依靠皮膚溫度轉(zhuǎn)為維生素，通過(guò)淋巴運(yùn)送，吸入血液，最后生產(chǎn)成為維生素D，補(bǔ)鈣的時(shí)候也可以選擇碳酸鈣，也是比較容易吸收的，多吃一些含鈣比較高的食物，瘦肉，豆制品，奶制品等。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
曬太陽(yáng)可以起到一定的補(bǔ)鈣的作用，同時(shí)可以促進(jìn)鈣的吸收。因?yàn)殛?yáng)光的照射可以起到一定的促進(jìn)鈣的吸收，所以說(shuō)要多曬太陽(yáng)可以起到補(bǔ)鈣的作用，那么多曬太陽(yáng)對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是有好處的本身太陽(yáng)光就具有一定的殺菌消毒的作用，平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，多鍛煉。
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見(jiàn)的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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