哪些食物補鈣對寶寶好？
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郭鋒 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
補鈣可以在飲食上多吃一些海產(chǎn)品，比如魚蝦等，喝適量的牛奶，牛奶容易被人體吸收，平時多喝一些骨頭湯，豆類及豆制品中也含有豐富的鈣元素，比如黃豆、豆腐、豆皮等。注意合理膳食，同時還要補充維生素d ，促進鈣的吸收 ，多帶寶寶曬太陽，進行適當?shù)捏w育鍛煉。
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病情分析：
含鈣質(zhì)豐富的食物有很多，最常見的就是牛奶，可以多給孩子喝牛奶，牛奶的營養(yǎng)也比較豐富啊。而且瘦肉，堅果，貝類都含有很豐富的鈣質(zhì)，但是孩子的飲食一定要注意均衡，不要過于單一，蔬菜水果也一定要多食用。只要孩子不是特別挑食和偏食一般這些微量元素是都不會缺的。
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