整夜失眠怎么辦？
病情描述：整夜失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
您好，歡迎咨詢。21歲女性出現(xiàn)失眠，建議從生活方式和藥物方面進行共同干預。生活要有規(guī)律，三餐定時，飲食均衡，營養(yǎng)全面，白天好有適當充足的運動。不要喝茶咖啡及含喝咖啡因的飲料。晚上不要熬夜，22:30之前上床準備睡覺。睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳。聽聽音樂，不要想各種事情。藥物方面可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素，維生素b1，歸脾丸等。
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張鳳生 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，失眠一般考慮屬于神經(jīng)衰弱導致的癥狀，精神壓力大，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常熬夜等等都可以導致失眠，可以服用安神補腦液，谷維素等進行調(diào)解，要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音等，睡前不要喝濃茶咖啡等，注意調(diào)節(jié)自身精神狀態(tài)
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