整夜整夜的失眠怎么辦
病情描述：躺到床上就睡不著覺，經(jīng)常睜著眼睛一整個(gè)晚上，整夜整夜的失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
失眠的原因有很多，有可能是因?yàn)樯罟ぷ鞯膲毫Ρ容^大，導(dǎo)致的失眠睡不著覺，也有可能是因?yàn)樗氨容^興奮，導(dǎo)致的睡不著覺，或者是有一些其它的病癥導(dǎo)致的，如果睡眠不好，可以在睡前做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如說太極或者是瑜伽，也可以在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋欣谥摺?/p>
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張俊杰 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
出現(xiàn)整夜整夜的失眠，這種情況很有可能是由于心理原因?qū)е逻@種情況的發(fā)生，當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，可以選擇藥物治療，或者是心理治療的方式進(jìn)行緩解，而且在平時(shí)的生活中要注意調(diào)整自己的情緒，或者也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉增強(qiáng)自身的抵抗力，幫助增加睡眠。
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