身高158體重120斤怎樣在3個月內(nèi)減肥
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
首先患者需要增強(qiáng)自己的新陳代謝，每天要保證身體水份的攝入，其次需要大量增加自身的體育鍛煉，增強(qiáng)自身運動量，大量消耗身體的卡路里，只有在卡路里的消耗量大于攝入量的時候，才能有效的減少體內(nèi)的脂肪，同時需要多吃蔬菜和水果，增加膳食纖維可以有效的促進(jìn)腸道蠕動，保持排便通暢。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
如果想減肥的話，首先，要控制吃的食物，不要吃油炸食品，甜食以及熱量高的食物，每頓飯不要吃的過飽，特別是晚餐，要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，每天要進(jìn)行一定量的有氧運動，比如可以每天早晨跑步，只有身體里消耗的熱量大于攝入的熱量，這樣才會達(dá)到減肥的效果。
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b超估計胎兒體重準(zhǔn)嗎
李婕 副主任醫(yī)師
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身高155體重多少合適
李紅梅 主任醫(yī)師
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160斤懷孕怎么控制體重
馬穎 副主任醫(yī)師
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張費通 副主任醫(yī)師
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4周半男寶寶身高體重
張費通 副主任醫(yī)師
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歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
出生寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
13歲男孩體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
兒童生高體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
女性體重身高體重標(biāo)準(zhǔn)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
嬰兒體重標(biāo)準(zhǔn)
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胎兒體重預(yù)測
胎兒體重預(yù)測是產(chǎn)科常見項目，也是孕檢的必備項目。通過超聲波設(shè)備有效對胎兒進(jìn)行生物... 詳細(xì)?
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標(biāo)準(zhǔn)體重是反映一個人身體是否健康的重要指標(biāo)，如果存在過胖或者過瘦的情況，需要及時... 詳細(xì)?
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