大腿粗還長肌肉應該怎么瘦？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
需要通過運動的方式來進行瘦身降低體重，還要在飲食上改變一下，要多吃青菜水果和粗纖維食物，像糖果、巧克力等熱量高的飲食不能吃。瘦身是一個長期的過程，所以要根據(jù)個人的時間安排每日都進行體育鍛煉，多參加戶外有氧運動，例如跑步、跳繩等都有瘦身效果。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，如果大腿過度肥胖，或者過粗，可以采取美腿健美操，堅持每天鍛煉，就可以改善，一般讓大腿減肥美腿的常見動作有，倒踩自行車，側腳蹲馬步，向后踢腿練習，仰臥側向劈腿，雙手抱膝成角支撐，后背靠墻雙腿下蹲，這些運動方法都是非常好的大腿減肥運動方法。
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- 湯大緯 副主任醫(yī)師 普外科
大腿是肌肉太粗怎么瘦
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
大腿粗肌肉轉脂肪的原因
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- 吳乾龍 主治醫(yī)師 普外科
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- 高俊 主治醫(yī)師 普外科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
男生怎么瘦臀
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
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