怎樣讓脖子后面的背變瘦？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況建議重要就是飲食上注意調(diào)理，盡量不要吃一些太油膩的食物，少吃一些甜食，也要控制好飲食的總量，促進(jìn)身體體重的整體偏瘦，這樣才有利于出現(xiàn)后背變瘦的情況的同時(shí)，也加強(qiáng)背部的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪x擇進(jìn)行仰臥起坐，或者是選擇進(jìn)行其他的跑步鍛煉等。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，看了你的問題。脖子后面兒背部肌肉的減肥。相對(duì)其他部位比較麻煩。因?yàn)椴缓缅憻挕Ｎ矣X得可以仰臥起坐。雙手抱頭，拉伸頸部和肩臂部位的肌肉。也可以做肩臂部肌肉按摩。也可以做背部健美操。民族舞蹈，使用啞鈴做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肩背部的脂肪運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥的目的。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，這種情況下一般來說就是可以考慮進(jìn)行局部運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟闶窃诒巢康脑?，那么可以考慮通過下拉的方式，并且兩只手之間的角度，所能鍛煉的，相對(duì)來說是不一樣的。一般來說最好是專門的機(jī)械比較好，一般健身房都有這一類的東西，而且會(huì)給你指導(dǎo)在何處的肌肉。
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- 曾憲付 主任醫(yī)師 普外科
怎樣讓脖子后面的背變瘦
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)分泌
怎樣瘦腰瘦肚子
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣瘦肚子
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
產(chǎn)后怎樣瘦臀
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
產(chǎn)后怎樣瘦手臂
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣瘦腰和肚子
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