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含鋅的食物都有哪些

病情描述：孩子查了微量元素，發(fā)現(xiàn)缺鋅嚴(yán)重，想補(bǔ)鋅，這含鋅的食物都有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，一般只要多給孩子吃一些動(dòng)物內(nèi)臟或者是魚肉瘦肉，很快的就可以補(bǔ)充身體上缺乏的鋅的。盡量不要給孩子用藥物來補(bǔ)鋅，所謂是藥三分毒，能不用藥的話盡量不要用藥，如果吃含鋅量高的食物效果還不是太好的話，那么再用補(bǔ)鋅的藥物給孩子來補(bǔ)充，平時(shí)一定要讓孩子多樣化飲食，盡量不要偏食挑食。

  • 姚楠
    姚楠 醫(yī)師
    宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    比較多的食物，一般來說可以吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃這樣的食物都具有一定的補(bǔ)充的作用，而且也可以吃一些海鮮類的產(chǎn)品。平時(shí)的時(shí)候建議養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要做到食物的多樣化，各種的食物都要吃一些，才能夠保證身體的各種營(yíng)養(yǎng)成分，也要注意少吃一些零食甜食。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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