吃哪些食品可控制長(zhǎng)肚腩？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是容易肥胖的人群，要注意盡量的控制好飲食，尤其不要吃一些肥膩的食物和一些燒烤類的肉類等食物。一般應(yīng)該多吃些蔬菜水果，粗纖維等含熱量比較少一點(diǎn)。日常補(bǔ)充一點(diǎn)瘦肉，有助于控制長(zhǎng)肚腩。也要注意飯后堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，都可以消耗熱量，改善體質(zhì)，防止肥胖。
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張璐 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 三級(jí)
平時(shí)建議使用一些低脂低糖高蛋白的食物，比如說(shuō)蘿卜，胡蘿卜，黃瓜，番茄，蘋(píng)果等食物，這些食物都是比較低脂低糖的，可以有效避免長(zhǎng)肚腩。要避免吃高熱量高脂肪的食物，比如說(shuō)油炸食品，含糖飲料，西式快餐甜食，奶油制品，巧克力等等。
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張瑩 主任醫(yī)師
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簡(jiǎn)丹 主任醫(yī)師
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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