吃哪些食品可控制長肚腩？
病情描述：吃哪些食品可控制長肚腩？
醫(yī)生回答 (2)
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果是容易肥胖的人群，要注意盡量的控制好飲食，尤其不要吃一些肥膩的食物和一些燒烤類的肉類等食物。一般應該多吃些蔬菜水果，粗纖維等含熱量比較少一點。日常補充一點瘦肉，有助于控制長肚腩。也要注意飯后堅持適量的運動鍛煉，都可以消耗熱量，改善體質，防止肥胖。
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張璐 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學第四附屬醫(yī)院 三級
平時建議使用一些低脂低糖高蛋白的食物，比如說蘿卜，胡蘿卜，黃瓜，番茄，蘋果等食物，這些食物都是比較低脂低糖的，可以有效避免長肚腩。要避免吃高熱量高脂肪的食物，比如說油炸食品，含糖飲料，西式快餐甜食，奶油制品，巧克力等等。
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