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腰肌磨損的人在生活中要注意什么？

病情描述：腰肌磨損的人在生活中要注意什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 唐加云
    唐加云 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    盡量避免頻繁的彎腰，同時(shí)需要注意做好腰部的保護(hù)，避免過度用力。體位改變的時(shí)候盡量動(dòng)作緩慢，以免造成局部磨損，加重，疼痛加劇?？梢苑e極地通過理療來促使腰肌磨損，疼痛狀態(tài)有所緩解。飲食上一定要清淡易消化，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提升整體健康水平，非常的必要。

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