疲勞保健方式有哪些？
病情描述：疲勞保健方式有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，導(dǎo)致疲勞的病因多見于平時亞健康狀態(tài)，氣血虧虛，脾腎虧虛等病因而引起的，平時可以多吃一些松花粉，靈芝袍子粉，蟲草粉，多吃蔬菜水果，規(guī)律生活，避免熬夜，戒煙酒辛辣油膩，刺激性食物，適當運動來調(diào)理。如果有其他癥狀需要及時空腹去醫(yī)院進一步的檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療。
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李希弘 醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)口鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 二級
疲勞最關(guān)鍵的治療方法是休息，經(jīng)過充分的休息，可以緩解疲勞的，疲勞往往是勞動時間過長，或者是勞動強度過大導(dǎo)致的，經(jīng)過了充分的休息，局部肌肉的血液供應(yīng)恢復(fù)，產(chǎn)生的乳酸排泄出去，疲勞的癥狀就可以緩解的，也可以做一些輕微的健身運動，比如廣播體操，也有助于緩解疲勞的。
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