沒有時間運動長時間坐著腰痛怎么辦
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
有些腰痛是屬于坐骨神經性的痛，平時避免長時間用一個固定的姿勢坐著或者站立，避免長時間用同一個動作，可以有效緩解腰痛，學習時間緊張的情況下，可以隔一段時間適當的起來慢走十幾分鐘活動一下身體，扭一扭腰部，晚上休息的時候可以讓家人幫助自己按摩一下腰部，緩解一下腰部的疼痛。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
沒有時間運動，長時間坐著導致了腰痛，有可能是出現了腰椎間盤突出，需要注意檢查腰痛的具體部位，必須要進行檢查，才可以確定是腰肌勞損，還是有腰椎間盤突出的可能性，可以通過腰椎ct檢查來確定病情的嚴重程度。同時也需要注意觀察是否有向下肢放射性疼痛的癥狀。
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