什么食物含量維生素D最高
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
比如一些還有脂肪高的海魚，河魚，動(dòng)物的肝臟，蛋黃，奶油和奶酪中相對來說是比較多一些，瘦肉，堅(jiān)果中含有的維生素D比較少一些，生活中都是可以多吃的，平時(shí)多出去曬曬太陽，也有助于維生素D的形成還能夠幫助鈣的吸收，是十分有益的，建議可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
維生素D屬于脂溶性維生素，水果和蔬菜中含量極低，多存在于動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚、牛奶、奶制品,蛋類及動(dòng)物瘦肉中。 維生素D包括維生素D2和維生素D3。維生素D3主要是由人體自身合成的，人體的皮膚含有一種膽固醇，經(jīng)陽光照射后，轉(zhuǎn)化為維生素D3。平時(shí)要多到戶外活動(dòng)，讓皮膚直接接觸紫外線，促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化維生素D3。
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兒童吃維生素d的作用
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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孕期缺乏維生素d會(huì)怎樣
江燕萍 主任醫(yī)師
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人體每曰適宜攝入多少維生素D?
黃漢超 主任醫(yī)師
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25羥基維生素d低怎么補(bǔ)
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d偏低
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
復(fù)合維生素d
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
食補(bǔ)維生素d
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 石計(jì)朋 副主任醫(yī)師 小兒內(nèi)科
維生素d食補(bǔ)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad與維生素d的區(qū)別
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維生素d能否補(bǔ)鈣
維生素d是日常生活中能接觸的最能補(bǔ)鈣的東西，那么維生素d到底能否補(bǔ)鈣呢。其實(shí)維生... 詳細(xì)?
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見的補(bǔ)充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時(shí)補(bǔ)充維生素A和... 詳細(xì)?
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如何補(bǔ)充維生素D
維生素D是重要的微量元素，對孩子的成長至關(guān)重要。如果小孩屬于母乳喂養(yǎng)，出生后就可... 詳細(xì)?
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