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如何提高抵抗力

病情描述：從小抵抗力就很差，經(jīng)常容易感冒發(fā)燒之類的。如何提高抵抗力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如蛋類，豆制品，奶制品等，或者多吃一些新鮮的水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的維生素c，維生素c具有抗氧化的作用，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，減少流行性感冒等疾病的發(fā)生，同時(shí)還要多參加一些體育鍛煉，改善體質(zhì)，也能夠增強(qiáng)抵抗力。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    要提高抵抗力的話，那么在平時(shí)的時(shí)候還是要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整是比較好的，因?yàn)橄忍煨缘捏w質(zhì)的原因?qū)е伦约旱纳眢w并不是非常的好，在后期的時(shí)候就更是要注意在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，做到食物的多樣化，各種的食物都要吃一些，不要挑食，多吃一些肉類的產(chǎn)品也要適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

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