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精神緊張遇事總是出虛汗怎么辦

病情描述:感覺精神總是處于緊繃狀態(tài),一遇到的事情就會(huì)緊張心跳加速出虛汗,精神緊張遇事總是出虛汗怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    可以做一個(gè)比較詳細(xì)的心理咨詢,經(jīng)過詳細(xì)的檢查能夠知道具體是什么原因造成的,平時(shí)在遇到事情的時(shí)候一定要讓自己冷靜,盡量不要太過緊張,平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,通過對(duì)身體的鍛煉也能夠很好的改善緊張的情況,平時(shí)也要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一下身體里的營(yíng)養(yǎng)。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    緊張遇到事情的時(shí)候總是出虛汗的,這個(gè)情況還是要學(xué)會(huì)自我調(diào)整,要深呼一口氣,要給自己一些心理方面的暗示,而且平時(shí)的時(shí)候還是要加強(qiáng)一些自我的心理素質(zhì)的提高,遇到事情的時(shí)候不要慌張,最重要的是去解決也不要去逃避,平時(shí)的時(shí)候還是要保持樂觀的,積極向上的一些心態(tài),多鍛煉身體,提高身體素質(zhì)。

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