飲食不佳近兩個月體重瘦了十斤左右怎么辦
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
首先食欲不佳就一定會導(dǎo)致身體體重減少的，所以首先應(yīng)該解決食欲不佳的這個問題，看是由于什么原因所導(dǎo)致的，通常腸胃功能不好就會導(dǎo)致食欲不佳，以及精神壓力大也會導(dǎo)致食欲不佳，需要針對個人情況進(jìn)行調(diào)理，調(diào)理好之后飲食恢復(fù)到之前的狀態(tài)，才可以有效的增肥，并且飲食方面要注意營養(yǎng)均衡。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
飲食不佳的情況可能是因為脾胃不好或者消化吸收功能變差等原因造成的。平時飲食要注意營養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激性的食物。多吃水果蔬菜，三餐要按時吃，讓腸胃養(yǎng)成正常運作的習(xí)慣。盡量少吃或者不吃零食，以免影響正常用餐。確保三餐都要營養(yǎng)均衡，并且要保證每天的睡眠要充足。平時可以做一些體育鍛煉增強(qiáng)身體素質(zhì)。
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