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身高一米七八體重一百三十七斤很胖怎么辦

病情描述：感覺體重超標，容易氣短，身高一米七八體重一百三十七斤很胖怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    身高1米78，體重相對來說還是可以，70多公斤基本上屬于是正常的范圍之內(nèi)，如果是100多公斤的話，那么是不正常的，所以說要看一下具體自己是100多公斤還是100多斤，如果是100多公斤，那么一定要進行減肥，做到少吃多餐，細嚼慢咽。堅持的鍛煉身體不能夠中斷才能夠有效果。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你可以通過運動來進行減肥，每天運動40分鐘到一個小時左右的時間，而且是需要持續(xù)性的，并不是說你運動兩天，然后有三天不運動這個是不可以的，然后在平常的生活中注意自己的飲食，飲食一定要合理，不要暴飲暴食，然后葷素搭配，而且晚餐最好是不要吃主食。

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