高血壓能吃什么?
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金靜 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
高血壓的飲食,宜少吃多餐,飲食以清淡易消化,可多食高蛋白高纖維的食物,如牛奶雞蛋,雞肉,軟面,蔬菜水果類以及番薯木薯芋頭這些都是高血壓的飲食。宜少吃或不吃腌制食品,以及過咸的食物,過多的大鈉鹽攝入會(huì)使鈉水儲(chǔ)留使血壓身高,以及高熱量高脂肪高糖的食物盡量少吃,溫補(bǔ)性食物如人參,羊肉等也不宜多吃。
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郭立軍 藥師
威縣婦幼醫(yī)院 二級(jí)
高血壓患者在飲食是沒有明確規(guī)定的飲食禁忌,日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn): 1. 高血壓患者的飲食中,應(yīng)少吃鹽,因?yàn)楦哜c飲食可導(dǎo)致血壓升高; 2. 可適量多補(bǔ)鉀,含鉀的食物可降低血壓,常見富含鉀豐富的食物有黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等。
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