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身體的抵抗力一直不好怎么辦

病情描述：醫(yī)生你好，我已經(jīng)26歲了，從小到大我的身體抵抗力一直不太好，請問身體的抵抗力一直不好怎么辦
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    身體的抵抗力一直不好的，這個情況還是要從飲食方面進行相關(guān)的調(diào)整是比較好的，因為人體所需的各種營養(yǎng)成分還是要從大多數(shù)的食物當(dāng)中來得到的，在飲食方面吃的比較好，應(yīng)該可以得到很好的改善，要多吃一些有營養(yǎng)的食物，吃一些肉類的產(chǎn)品，各種的食物搭配著來吃，但是也不能夠暴飲暴食，否則不利于消化。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    身體抵抗力不好的話，那么就可以通過飲食來做一些改善，然后在平常的生活中適當(dāng)?shù)倪M行一些運動，那么對增強抵抗力是有一定的好處的，平常的生活中飲食盡量規(guī)律，而且飲食上一定要做到葷素搭配，粗細(xì)搭配，就是有葷有素，粗糧細(xì)糧都要吃，然后每天進行一個小時的體育鍛煉。

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