側(cè)身抬腿可以瘦臀嗎？
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)量比較大的話，那么側(cè)身抬腿是可以瘦臀的，但是如果只是一天鍛煉那么兩分鐘或者是三分鐘的話，沒有是任何效果的，如果是腿特別粗或者是想要瘦臀的話，那么建議通過抽脂手術(shù)來進(jìn)行瘦臀，目前來說通過抽脂手術(shù)來進(jìn)行局部瘦身效果比較好。
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張佳 主治醫(yī)師
大同市第三人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^一些抬腿運(yùn)動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)，都是可以幫助鍛煉下肢的，然后對(duì)減肥是有一定的效果的，這個(gè)都屬于有平時(shí)久坐運(yùn)動(dòng)量比較少導(dǎo)致的，所以可以看一下效果，多堅(jiān)持一段時(shí)間，然后注意飲食方面調(diào)理一下，盡量的控制一些油膩的食物，會(huì)比較好一些，
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
如果堅(jiān)持下去的話，也是有一定的效果的。每天可以堅(jiān)持，30分鐘到40分鐘左右，堅(jiān)持一個(gè)月可以有明顯的效果的，平時(shí)呢，也可以經(jīng)常按摩臀部，避免久坐，這樣的話對(duì)瘦屁股都是有一定的效果。飲食方面也要多吃些新鮮的蔬菜，少吃甜食，整體瘦的話，那么屁股也會(huì)瘦的。
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