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抵抗力差怎么辦

病情描述：一到了冬天，自己的感冒的次數(shù)會比別人多，感覺自己的抵抗力太差，想咨詢一下抵抗力差怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以服用一些增強(qiáng)抵抗力的產(chǎn)品，雖然是有一定的效果，但也是暫時的，其實最好的增強(qiáng)抵抗力的方式還是加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如可以選擇一些有氧運動選擇晨跑，還可以練習(xí)游泳，也可以去健身房，然后飲食上要做到營養(yǎng)均衡全面，不要養(yǎng)成挑食偏食的壞習(xí)慣，只有營養(yǎng)全面攝入才能夠增強(qiáng)抵抗力。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    首先一定要改變一下生活質(zhì)量，和一些日常的飲食習(xí)慣，像抵抗力差的人一般都是在飲食上或者在運動方面比較差，可以改變這個現(xiàn)狀，首先要改變飲食的規(guī)律，多吃一些含有營養(yǎng)的食物，營養(yǎng)要均衡，葷素要搭配，另外還要加強(qiáng)體育運動，這樣可以鍛煉有很好的體質(zhì)，增加抵抗力。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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