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上夜班體重沒加人胖了一圈這是什么原因

病情描述：我這段時間上夜班，比較累但是感覺人胖了一圈，想問一下上夜班體重沒加人胖了一圈這是什么原因？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    考慮可能是由于夜晚沒有睡好覺，所導(dǎo)致體內(nèi)激素水平發(fā)生紊亂，出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這種情況可以通過適當(dāng)?shù)男菹?，進而得到有效的緩解，水腫會逐漸消失的，再者，所謂胖的現(xiàn)象也會恢復(fù)正常，與此同時，建議該女性一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的作息時間，不要總是熬夜，盡量做到早睡早起的好習(xí)慣。

  • 陳會琴
    陳會琴 副主任醫(yī)師
    新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
    病情分析：

    長期生活不規(guī)律，熬夜容易導(dǎo)致脾胃消化吸收不良，代謝率降低，再加上飲食不規(guī)律，活動量減少，所以會導(dǎo)致體重增加。建議調(diào)整好自己的生活狀態(tài)，盡量避免熬夜。規(guī)律飲食，少量多餐，飲食要多樣化，保證營養(yǎng)素攝入充分均衡，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，增加熱量的消耗，控制體重。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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