如何健身才能提高肺活量和心肺功能
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金靜 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
想要通過健身來達(dá)到提高肺活量和心肺功能的目的，建議患者適當(dāng)?shù)倪x擇運(yùn)動項目，比如游泳，爬山，跑步，籃球等具有耐力性的運(yùn)動，當(dāng)然剛開始時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚纳⒉?，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量，不要一次性的用力過猛，同時還要注意合理膳食，少吃油膩的食物和動物內(nèi)臟。
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李春蘭 主治醫(yī)師
龐家鎮(zhèn)計生婦保綜合服務(wù)站 一級
肺活量和心肺功能通過鍛煉都是可以提升的，對于肺活量的鍛煉，平時應(yīng)當(dāng)進(jìn)行肺部的呼吸功能鍛煉。比如日常生活中的游泳，跑步和吹氣球，都會對肺功能有很好的提高作用。日常生活中要進(jìn)行合理飲食，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動，增強(qiáng)自身免疫力。同時要避免去污染的環(huán)境中，防止引起肺功能障礙。
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- 王志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 心胸外科
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