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如何加強抵抗力

病情描述：老公最近休息不好導(dǎo)致身體素質(zhì)變差，感冒久治不愈，如何加強抵抗力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要有效地增強身體的抵抗力，平時可以多喝一些富含維生素和微量元素比較高的口服液，也可以多喝一些牛奶，這樣對于增強身體的抵抗力有很大的幫助，多注意均衡營養(yǎng)的搭配，吃一些比較新鮮清淡的食物，也可以根據(jù)身體情況多做一些運動，通過多運動能夠有效的提高身體的體質(zhì)。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    想要有效地加強身體的抵抗力是可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，通過對身體的鍛煉能夠很好的提高自身的免疫能力，增強身體的體質(zhì)，平時也要注意做好保暖工作，盡量不要瘦了，要多吃一些比較營養(yǎng)的食物，加強身體里一樣的攝入量，可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)高的食物。

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