什么時(shí)間喝酸奶對(duì)身體好？
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，酸奶有助于減肥的道理，相信大家都會(huì)知道，主要是喝酸奶可以激活腸胃的消化酶，從而加速腸胃蠕動(dòng)，起到減肥的作用。至于減肥喝酸奶什么時(shí)間合適，考慮最好飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶，此時(shí)段人的胃液已被稀釋，喝酸奶的話不會(huì)對(duì)胃有太多的刺激，酸奶能夠在胃中被慢慢被吸收。 建議還需要注意堅(jiān)持平時(shí)多鍛煉才好。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
酸奶并沒有明顯的減肥作用，酸奶里含有乳酸桿菌，可以調(diào)整腸道菌群失調(diào)，增加食欲。所以常喝酸奶對(duì)身體健康是有益的，可以促進(jìn)飲食物的消化吸收。但并沒有明顯的減肥作用。一般空腹喝酸奶吸收效果好一些。因?yàn)樗崮瘫Ｙ|(zhì)期時(shí)間比較短，所以要注意保鮮。
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喝什么對(duì)胃好
方霖 主治醫(yī)師
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李瑛 主治醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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張瑩 主任醫(yī)師
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張瑩 主任醫(yī)師
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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