酸奶什么時(shí)間喝不會(huì)長胖
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議喝酸奶的時(shí)間可以在飯后半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)喝。酸奶含脂肪并不多，是在牛奶基礎(chǔ)上發(fā)酵而成的，女性常喝能夠使皮膚滋潤、細(xì)膩、有光澤，可以作為美容食品，但是酸奶不能空腹喝，喝酸奶比較好的時(shí)機(jī)也可在是在早晨吃完早飯后喝的，一般喝酸奶不會(huì)發(fā)胖，發(fā)胖的人也可以喝，不會(huì)加重肥胖，酸奶可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
喝酸奶的時(shí)間，這個(gè)要根據(jù)個(gè)人的具體情況，一般來說都是在飯后來喝酸奶，而且會(huì)不會(huì)長胖這個(gè)和自己的飲食習(xí)慣也是有著一定的關(guān)系，如果說平時(shí)的時(shí)候吃的比較多，又不加控制，那么一定會(huì)有長胖的這種情況，要想減肥就要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，做到少吃多餐。
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