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什么時間喝酸奶最減肥？

病情描述：生完孩子胖了好多，以前的衣服都不能穿了，我的同事說喝酸奶減肥，什么時間喝酸奶最減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    喝酸奶減肥早餐時間是最好的。酸奶含有更多的能量，可以很快被人體吸收。飯后最好喝酸奶。最好在飯后兩小時左右喝酸奶。飯后食物的消化取決于胃液的分泌。大多數(shù)食物在飯后2小時后被消化。此時，胃液被稀釋，乳酸菌非常適合在胃液稀釋后的pH值環(huán)境中生長。晚上最好喝酒。因?yàn)橥砩虾人崮?，酸奶中含有大量的鈣，可以為身體補(bǔ)充有效的鈣。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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