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鋅在一天里是什么時(shí)間吃好

病情描述：醫(yī)生給開(kāi)了一些補(bǔ)充鋅的藥物，不知道怎么吃，鋅在一天里是什么時(shí)間吃好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    沒(méi)有固定時(shí)間，補(bǔ)鋅的時(shí)候要避免服用過(guò)多的維生素C、葉酸等，以免影響鋅的吸收，補(bǔ)鋅期間，適合吃一些精細(xì)食物，比如饅頭等，有助于幫助鋅吸收，不要吃太多粗纖維的食物，日常生活中多吃牛奶、菠菜等等，消化不良也導(dǎo)致缺鋅，所以我們要改善自己消化功能。

  • 李強(qiáng)
    李強(qiáng) 醫(yī)師
    銅川市婦幼保健院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    鋅在一天的時(shí)間里，什么時(shí)候吃都可以，但要注意的一點(diǎn)是，最好安排在飯后吃是比較好的，這樣胃腸吸收鋅的成分是比較佳的，同時(shí)，青春期的女孩適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅劑，可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，有助于食欲的增加，改善睡眠的狀態(tài)，并且，建議女孩平日里要進(jìn)行多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

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