產后怎樣快速瘦身？
病情描述：都說女人生完孩子之后身材就毀了，我也不例外，剛生完寶寶的我胖了接近20多斤，我已經坐完月子了，身子也沒有什么毛病，我想咨詢一下醫(yī)生產后怎樣快速瘦身
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
首先，這種情況下可能是營養(yǎng)增加，運動量比較少，就會導致肥胖，這種情況下要從生活中做出一定的控制。不要吃的過多過飽，如果吃的太多了，熱量代謝不了，就會形成脂肪的堆積。在產后也可以采取收腹帶減肥，這樣可以促進骨盆的恢復，防止產后腹部肥大?？梢赃m當的多運動。
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衛(wèi)豐琴 醫(yī)師
太原市尖草坪區(qū)中心醫(yī)院 二級甲等
你好，由于產后大部分產婦需要哺乳，所以不建議快速瘦身。產后可以去醫(yī)院做盆底肌肉強度檢測，和盆底肌肉康復訓練。自己可以做產后瑜伽和縮肛運動。避免高熱量，高脂肪，多湯飲食，可以少量多餐易消化飲食，避免久坐不運動，引起腹部肌肉堆積。
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