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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
對女人來說，由于懷孕的期間一邊要照顧到自己身體的需要，一邊要考慮到孩子在體內(nèi)的營養(yǎng)供給，所以一般是不敢進(jìn)行減肥。并且在懷孕期間，還會(huì)吃很多比如營養(yǎng)湯、補(bǔ)品等高營養(yǎng)的物質(zhì)，孕期又不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣一來就很容易造成孕期的肥胖。孕期肥胖是非常正常的現(xiàn)象，但若是肥胖過度就不行。因此有很多的孕婦只能選擇在產(chǎn)后進(jìn)行減肥。
女性的產(chǎn)后減肥
1、女性的產(chǎn)后減肥是不能太過隨意，有很多的注意事項(xiàng)。由于在產(chǎn)后身體各方面還沒有恢復(fù)得那么好，因此最重要的就是要根據(jù)自己身體的狀態(tài)進(jìn)行選擇，不能說根據(jù)被人減肥的方法盲目進(jìn)行。還有一個(gè)非常重要的就是，減肥時(shí)期一定要在產(chǎn)后坐月子之后進(jìn)行，因?yàn)樽伦訉ε藖碚f是非常重要，也就是說也要吃很多的營養(yǎng)補(bǔ)品。
2、女性的產(chǎn)后減肥在飲食方面也要注意，特別魔鬼的方法是禁止進(jìn)行的，最基本的營養(yǎng)還是要做到的?？梢砸蝗杖投家?guī)定好，保持好營養(yǎng)的均衡攝入。蛋白質(zhì)是一定不能少的，還有維生素。因此，雞蛋、牛奶，魚肉，蝦肉，還有一些比較低熱量的水果蔬菜都是減肥期間不錯(cuò)的選擇。
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