越來(lái)越多的人嚴(yán)重疾病入侵，壽命縮短，原因是生活中一些不起眼的習(xí)慣帶來(lái)身體傷害，這些傷害是日積月累的，偶爾做一做影響不大，但如果日積月累都有這些不良行為，沒有及時(shí)改掉，會(huì)成為某些疾病入侵的導(dǎo)火線，疾病嚴(yán)重，難以控制，壽命自然縮短，需要自我檢討，看看自己有沒有這些錯(cuò)誤行為。
1、有疾病自行用藥
許多不正確習(xí)慣會(huì)縮短一個(gè)人的壽命，例如有病不去看醫(yī)生，而是自己準(zhǔn)備藥物自行服用，這個(gè)習(xí)慣許多人都有，覺得現(xiàn)在去看一次醫(yī)生，掛號(hào)費(fèi)，醫(yī)療費(fèi)用很高，還不如自己去藥店簡(jiǎn)單買點(diǎn)藥。
大多數(shù)小的問題通過應(yīng)急藥物的使用可以解決，但不代表所有的疾病都能通過這種方式來(lái)解決。有的人單純憑癥狀去了解疾病情況，但有時(shí)癥狀相似，疾病嚴(yán)重性卻不一樣，如果是某些嚴(yán)重的大問題，自行用藥耽誤病情，有可能越來(lái)越嚴(yán)重，最后難以控制，壽命可能縮短。
2、長(zhǎng)期不吃早餐
長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐，這種行為會(huì)減少人的壽命。按照人體的營(yíng)養(yǎng)需求，三餐飲食規(guī)律才是正確做法，早餐、午餐、晚餐都有各自重要性，需在合適時(shí)間按時(shí)吃，才能滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能量的需求，維持生命活動(dòng)之外增強(qiáng)免疫能力，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，還能提高器官功能。
但如果睡懶覺不吃早餐，或者為了減肥直接不吃早餐，經(jīng)過一整晚睡眠，食物基本上被消耗，明顯饑餓狀態(tài)下一早上精神狀態(tài)差，還可能胃部受損、肝臟功能降低、膽囊病變，一系列不良后果難以承擔(dān)。
3、經(jīng)常挖鼻孔
有的習(xí)慣看似影響不大，但實(shí)際會(huì)給健康構(gòu)成威脅，例如經(jīng)常挖鼻孔。那些有潔癖，有強(qiáng)迫癥的人，覺得自己的鼻腔污垢多，有分泌物，應(yīng)該經(jīng)常挖鼻孔清理干凈。
但是，在挖鼻孔的過程中多用手指，可能會(huì)損傷鼻腔粘膜，脆弱的粘膜破損，可能會(huì)讓某些病菌趁虛而入，出現(xiàn)鼻腔病變的風(fēng)險(xiǎn)增大。有的人經(jīng)常挖鼻孔，還會(huì)降低免疫能力，出現(xiàn)鼻竇炎，鼻炎的風(fēng)險(xiǎn)加大，這種行為要改掉。
4、每天都喝點(diǎn)酒
每次吃飯都要喝點(diǎn)酒，這種行為說(shuō)明酒癮很重，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)酒精依賴是不可取的行為，已經(jīng)讓許多人被嚴(yán)重疾病盯上了。
日常保養(yǎng)要嚴(yán)格做到滴酒不沾，但如果總攝入酒精，肝臟處于代謝壓力大的狀態(tài)，會(huì)讓肝臟不堪重負(fù)，嚴(yán)重時(shí)帶來(lái)酒精肝、脂肪肝、肝硬化?？偸谦@取酒精，會(huì)讓血壓波動(dòng)，胃黏膜受損，其影響廣泛，要拒絕酒精來(lái)保護(hù)身體。
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