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肚子上的肉太多怎么瘦下來？

病情描述：醫(yī)生你好，我自從生了孩子之后肚子上面的肉越來越多，肚子就好像懷孕五六月的一樣的，衣服都不好買，也有用收腹帶進(jìn)行瘦肚子，涂抹精油瘦肚子，但是都沒有效果，請問醫(yī)生肚子上的肉太多怎么瘦下來？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張立
    張立 副主任醫(yī)師
    濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果肚子上的肉太多，首先要嚴(yán)格控制飲食，避免食用高脂肪，高糖，高蛋白，高熱量的食物，而且也不要暴飲暴食，可以低蛋白，低脂，低糖，低熱量的飲食平時(shí)要多吃些蔬菜和水果，而且也要進(jìn)行體育鍛煉，比如可以進(jìn)行慢跑，而且也要達(dá)到出汗才能夠燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的。

  • 張靜娟
    張靜娟 醫(yī)師
    石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    一般女性在生產(chǎn)之后，腹部的脂肪會發(fā)生一個(gè)堆積，一般情況下就是運(yùn)動(dòng)是最好的減脂方式。還有就是平時(shí)，控制飲食，尤其是在晚餐的時(shí)候，避免攝入一些含脂肪肝比較高的食物，可以選擇一些快走、慢跑或者是游泳之類的健身方式。配合上仰臥起坐，還有就是轉(zhuǎn)呼啦圈。

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張立
張立 副主任醫(yī)師

濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：對內(nèi)分泌疾病的診治。
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牛建海
牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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