體重怎么樣可以減下來(lái)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥可以通過(guò)控制飲食熱量以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式，首先飲食方面不要吃一些熱量比較高的食物，比如一些油炸食品，還有巧克力和糖果，這一類(lèi)含糖量較高的食品都很容易造成體重增加，平時(shí)可以少吃主食，多吃一些蔬菜，另外每天可以進(jìn)行60分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
減體重最主要的就是要限制熱量攝入，增加熱量的消耗，熱量消耗大于攝入后體重自然會(huì)減輕。建議你限制高熱量食物的攝入和食物總熱量的攝入，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素和食物纖維素的食物，限制主食攝入量。同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，長(zhǎng)期堅(jiān)持達(dá)到科學(xué)減肥的目的。
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b超估計(jì)胎兒體重準(zhǔn)嗎
李婕 副主任醫(yī)師
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身高155體重多少合適
李紅梅 主任醫(yī)師
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160斤懷孕怎么控制體重
馬穎 副主任醫(yī)師
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兩個(gè)月寶寶體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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4周半男寶寶身高體重
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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小孩的的正常體重是多少
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
出生寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
13歲男孩體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
兒童生高體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
女性體重身高體重標(biāo)準(zhǔn)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
嬰兒體重標(biāo)準(zhǔn)
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胎兒體重估測(cè)
大部分孕媽都想知道不同時(shí)期胎兒的體重，這樣就能明確胎兒是否處于健康，還能夠根據(jù)體... 詳細(xì)?
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胎兒體重預(yù)測(cè)
胎兒體重預(yù)測(cè)是產(chǎn)科常見(jiàn)項(xiàng)目，也是孕檢的必備項(xiàng)目。通過(guò)超聲波設(shè)備有效對(duì)胎兒進(jìn)行生物... 詳細(xì)?
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怎么測(cè)量女性的標(biāo)準(zhǔn)體重？很多女生體重都不達(dá)標(biāo)
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映一個(gè)人身體是否健康的重要指標(biāo)，如果存在過(guò)胖或者過(guò)瘦的情況，需要及時(shí)... 詳細(xì)?
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