高一學(xué)生早6點(diǎn)起晚11點(diǎn)30睡上課沒精神怎么回事
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
正常成年人的睡眠時間為6到8個小時，但是高中生正處于青春期，所需的睡眠時間要多一些，而且由于高中學(xué)習(xí)任務(wù)比較緊張，孩子大腦長期處于緊張狀態(tài)用腦過度更需要充分的睡眠來進(jìn)行休息，所以每天六小時左右的睡眠時間是不夠的，因此會出現(xiàn)上課沒精神的情況。
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袁海濤 主治醫(yī)師
天津濱海國際機(jī)場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級
高中生主要是認(rèn)為學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，平時壓力過大和睡眠不足以導(dǎo)致的，平時正常的睡眠時間應(yīng)該是8~9個小時的睡眠，所以每天10:30左右睡覺是最好的，如果睡眠夠這種現(xiàn)象就能夠緩解了，建議患者平時要放松心情，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，來增強(qiáng)身體的體質(zhì)。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 劉海麗 主治醫(yī)師 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
孩子白天睡晚上不睡怎么辦
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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新生兒側(cè)著睡還是躺著睡
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