月經(jīng)期體重增加多少是正常
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杜振華 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般情況下女性在月經(jīng)期間體重會(huì)有所增加,但是增加的幅度并不是特別大,大概在2斤到5斤左右,這是由于女性在月經(jīng)期間激素下降,所以會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)身體水腫,所以體重才會(huì)增加。所以女性在月經(jīng)期間盡量要注意少吃一些高油高糖的食物,這樣可以避免水腫出現(xiàn)。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
是沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的,在任何時(shí)候都不要大吃大喝,這樣比較不利于體重的控制,在月經(jīng)期間身體比較虛弱,更要合理的控制飲食,最主要的是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物,比如牛奶,豆制品,瘦肉等增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,要注意腹部的保暖,不要著涼,以免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。
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