肚子胖和腿粗還減不下來怎么才能快速減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過合理的調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)加上長期堅(jiān)持做科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才可以達(dá)到健康減肥的目的，不能追求過于快速，身體會(huì)承受不住的，而且也很容易快速反彈。不能靠節(jié)食減肥，可以堅(jiān)持每天適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)和局部發(fā)力的動(dòng)作練習(xí)，少吃高脂肪和高熱量食物，晚餐要少吃，不要吃零食，睡前不要進(jìn)食，平時(shí)多喝溫?zé)崴兄谥镜姆纸夂团判埂?/p>
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
肚子和腿最不好減了，這個(gè)可以適當(dāng)?shù)倪x擇溶脂或者是抽脂的方法來快速的減肥，其他方法見效還是比較慢的。但是抽脂或者是溶脂它的費(fèi)用要比其他減肥的費(fèi)用高一些，這個(gè)要看個(gè)人的經(jīng)濟(jì)情況了，減肥這段時(shí)間自己在飲食上面必須要控制好，減少一些熱量的攝入量，這樣才能盡快的看出效果。
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- 楊廣祿 副主任醫(yī)師 骨外科
盤腿坐會(huì)腿粗嗎
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
男孩腿粗什么原因
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
慢跑會(huì)讓腿越來越粗嗎
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- 楊廣祿 副主任醫(yī)師 骨外科
腿一邊粗一邊細(xì)怎么辦
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
騎單車腿會(huì)變粗嗎
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
長時(shí)間站立腿會(huì)變粗嗎
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肝膽經(jīng)不通腿會(huì)粗嗎
我們都知道經(jīng)絡(luò)不通我們?nèi)梭w的血液循環(huán)會(huì)出現(xiàn)緩慢的情況，同時(shí)還會(huì)影響我們的新陳代謝... 詳細(xì)?
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經(jīng)常跳繩腿會(huì)粗嗎
跳繩是最有效的有氧運(yùn)動(dòng)之一，長久以來有一個(gè)誤區(qū)是，跳繩會(huì)導(dǎo)致大腿變粗，事實(shí)上，不... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)會(huì)把腿跑粗嗎
跑步機(jī)不會(huì)把腿跑粗，前提需做好跑前熱身動(dòng)作，跑后肌肉拉伸動(dòng)作，需將運(yùn)動(dòng)前、后的準(zhǔn)... 詳細(xì)?
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膝蓋粗是因?yàn)橥裙谴髥?/h2>
膝關(guān)節(jié)粗大或者是突出的話，并不能夠直接認(rèn)為人體下肢的骨頭大。這種情況的出現(xiàn)常見于... 詳細(xì)?
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