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身高175體重160身上有脂肪太多怎么減少脂肪

病情描述：身上肥嘟嘟的，骨架不大，就是脂肪太多了，身高175體重160身上有脂肪太多怎么減少脂肪？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要減少脂肪的話，那么建議在平時的時候還是要多鍛煉身體，鍛煉身體的過程當(dāng)中不僅可以提高身體素質(zhì)，對于保持體型減少脂肪都起著很好的作用，而且在日常的飲食當(dāng)中建議也要進(jìn)行一些相關(guān)的，控制一些肥肉膽固醇含量比較高的食物，要少吃一些，而且也一定要注意，在晚上的時候盡量還是要少吃。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    首先要控制飲食，不要再去吃一些含脂肪或者是油大的食物，不然的話會讓脂肪更多。可以通過鍛煉來進(jìn)行減脂，可以到健身房里去跑跑步，或者是做一些其他的運(yùn)動都可以。在做運(yùn)動的同時，飲食上也要多加點(diǎn)兒控制，不要暴飲暴食，多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，還要多喝一些水。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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