運動的好處有哪些
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動的話，可以增強身體的免疫力，而且也可以促進血液的流動，有助于心腦血管疾病的預防。如果是身體肥胖的人群，平時適當?shù)淖鲆恍┗顒拥脑?，也有助于體內的脂肪燃燒，可以減輕體重。但是平時做運動一定要適量，時間盡量不要太長，也不要一開始就做劇烈的運動。
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王顯俊 主治醫(yī)師
天津濱海國際機場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級
堅持參加體育鍛煉能夠保證一個良好的精神狀態(tài)，增強體質，促進人體的新陳代謝，加快血液循環(huán)，提高自身的免疫力，減少患病的幾率，即使患病之后恢復的速度比較快。運動是一個循序漸進的過程，在前期盡量避免劇烈的運動，制定的運定計劃一定要在人體能夠接受的范圍內。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
力量運動和有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細?
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于... 詳細?
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應是無氧運動... 詳細?
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細?
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