不用藥物怎樣降低血壓？
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張玥 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
比較輕的高血壓患者是可以通過生活方式去控制的，一般來講，在生活上需要戒煙戒酒，同時規(guī)律作息時間，不能熬夜，還需要適量的活動，不能勞累，在飲食上少吃鹽，少吃油，同時可以多吃一些高纖維素充分的食物。如果這么控制血壓還是不能恢復(fù)正常，那么還是建議聯(lián)合一些降壓藥物使用。
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郝艷嬌 醫(yī)師
陜西中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三級甲等
您好，高血壓的非藥物治療話可以低鹽飲食，多運(yùn)動，多吃新鮮蔬菜，避免情緒緊張壓力過大，避免熬夜，可以延緩高血壓的進(jìn)展，另外是血壓是一個波動 的值，每個時間段測量都會有變化，您可以平時自己監(jiān)測，這樣血壓高了及早發(fā)現(xiàn)及早治療。
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