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練腿體重增長快怎么辦

病情描述:最近在練腿力,但是體重長的特別快。一個月長了5斤。練腿體重增長快怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    體重增長比較快的這個情況要考慮,可能是自己在練習(xí)的過程當(dāng)中食欲比較好,消化能力也得到了提升,所以說有這個可能注意控制一下自己的飲食,要做到少吃多餐,細(xì)嚼慢咽,不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜水果,一個月增加的體重數(shù)量也不要太多,一般來說也沒有什么太大的問題。

  • 李勁松
    李勁松 醫(yī)師
    云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析:

    出現(xiàn)體重增長的現(xiàn)象,主要是因為身體攝入的能量大于了消耗的能量所引起的,與練腿沒有絕對的關(guān)系,要想保持體型,平時一定要注意合理膳食,要少吃高油脂,高熱量,高鹽,高糖的食物,可以多吃一些水果和蔬菜,同時也要加強(qiáng)體育鍛煉,多參加一些體育活動,比如游泳,跑步,打球等。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長:熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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