人為什么失眠?
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病情分析:
您好,這種情況考慮由于神經(jīng)衰弱導致的。出現(xiàn)這種情況多與自己精神緊張有關(guān)系的,如學習,生活壓力太大,環(huán)境改變,疾病等都可以引起的。治療首先要找找自己這種情況原因,應(yīng)該有誘發(fā)因素的,自己必須解壓,睡前不要多想,可以聽舒緩音樂,
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趙淑艷 主治醫(yī)師
朝陽縣松嶺門醫(yī)院 一級
引起失眠的原因有很多種,比如說精神過度緊張,壓力過大,心事太多,還有某些疾病造成的。影響改善睡眠,每天必須養(yǎng)成按時睡覺的習慣,不要在睡覺前看一些刺激性的影片,睡覺之前避免喝咖啡,可樂等一些刺激性的飲料。睡前可以喝一杯熱牛奶,聽聽柔和的音樂,洗個熱水澡。
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